10 способов, которыми секс пробуждает жажду жизни — от повышения иммунитета до облегчения боли


СЕКС может помочь нам прожить более долгую и здоровую жизнь, повышая наш иммунитет, снижая кровяное давление и снижая риск некоторых видов рака.

Но преимущества удовлетворяющей любовной жизни не обязательно связаны с партнером — вы все равно можете получить некоторые преимущества для здоровья, когда удовлетворены в одиночку.

5

Секс может помочь нам прожить более долгую и здоровую жизнь, повышая наш иммунитет, снижая кровяное давление и снижая риск некоторых видов рака.1 кредит

Здесь доктор мужского здоровья доктор Джефф Фостер и психотерапевт Люси Бересфорд раскрывают десять причин, почему секс это больше, чем просто приятное ощущение, оно необходимо для нашего долгосрочного благополучия.

ИММУНИТЕТ

ИССЛЕДОВАНИЕ, опубликованное в академическом журнале Psychological Reports, показало, что у людей, занимающихся сексом два раза в неделю, уровень антител, называемых IgA, увеличился на 30 процентов.

Это помогает бороться с инфекцией, и большее его количество означает, что ваше тело лучше борется с инфекцией.

Доктор Джефф сказал: «Секс повышает уровень антител, что укрепляет вашу иммунную систему и может уменьшить тяжесть вируса».

Что такое поза чехарды в сексе и как она может улучшить вашу сексуальную жизнь
Sexpert показывает, как долго на самом деле должен длиться секс, и ответ может вас шокировать

ЛИБИДО

МУЖЧИНА, воздерживающаяся в течение трех-четырех недель, будет иметь повышенное либидо.

Но продолжайте до 12 недель, и уровень тестостерона начнет падать.

Доктор Джефф сказал: «Это определенно случай использования или потери.

Секс самореализуется, повышает уровень гормонов счастья, увеличивает кровоток, улучшает самочувствие и уровень тестостерона, и из-за этого вы хотите делать все это снова».

ДУШЕВНОЕ ЗДОРОВЬЕ

ИССЛЕДОВАНИЯ показали, что у сексуально активных людей меньше приступов депрессии и беспокойства, и они лучше справляются с ежедневным стрессом.

Доктор Джефф сказал: «Поэтому, даже если ваша работа вызывает особенно много стресса или ваша семейная жизнь вызывает у вас стресс, просто более сексуальная активность может уменьшить эти аспекты».

РАК ПРОСТАТЫ

Преимущества секса не исчезают с возрастом.

Они могут длиться всю жизнь, и на самом деле после 40 секс приносит больше пользы.

Сексуально активные мужчины имеют меньший риск рак простаты.

Доктор Джефф сказал: «Рекомендуется эякулировать примерно три раза в неделю.

«Но фиксированного числа нет, поэтому чем больше вы занимаетесь сексом, тем меньше риск заболеть раком простаты — просто делайте это столько, сколько можете».

УПРАЖНЕНИЕ

Средняя британская пара занимается проникающим сексом от трех до пяти минут.

Этого недостаточно, чтобы считаться вашим ежедневным упражнением, но оно имеет свои преимущества.

Люси сказала: «Это полезно для вас так же, как йога полезна для вас — с точки зрения гибкости, растяжки и удержания поз.

«А также в том, как секс позволяет нам оставаться на связи со своим телом, оставаться в гармонии с тем, чего хочет ваше тело и что ему нужно».

КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Всплеск выработки тестостерона во время секса может снизить кровяное давление, в то время как серотонин, эндорфины и гормоны фенилэтиламина также высвобождаются во время секса, что, в свою очередь, может снизить уровень стресса.

Доктор Джефф сказал: «Это приносит нам пользу по нескольким причинам, связанным с гормонами и кровотоком, но психологический эффект заключается в том, что, если вы более расслаблены, вы, как правило, не испытываете такого стресса, и ваше кровяное давление снижается».

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ

ОТСУТСТВИЕ либидо может быть признаком того, что наши гормоны слабеют, а если эрекция больше невозможна, это может быть признаком проблем со здоровьем сердца.

Доктор Джефф сказал: «Недостаток тестостерона у мужчин и эстрогена и прогестерона у женщин, переживающих менопаузу, может снизить либидо.

«И эректильная дисфункция может быть признаком плохого кровотока и проблемы с сердцем — это действительно важно проверить.

«Секс может быть очень полезным предупредительным сигналом».

ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМ

ВАМ не нужно беспокоиться о потере либидо с возрастом.

Доктор Джефф говорит, что секс — это «процесс на всю жизнь», и что наши тела готовы к нему, пока мы не умрем.

Он добавил: «Даже если вы просто практикуете сами, вы все равно можете получить пользу для своего разума и тела — ваш мозг не знает, есть ли другой человек, прикрепленный к другому концу вашего пениса или влагалища или нет».

Люси добавляет: «Я бы хотела, чтобы все мастурбировали каждый день.

«Я думаю, это снизит уровень стресса и поможет нам жить дольше».

УПРАВЛЯЙТЕ БОЛЬЮ

По словам доктора Джеффа, ПОВЫШЕНИЕ гормонов счастья в организме может помочь улучшить переносимость боли.

Он добавляет: «И если у вас хорошая сексуальная функция, ваши гормоны счастья повышаются, и это помогает вам облегчить общую боль.

«Врачи склонны давать антидепрессанты пациентам с хроническим болевым синдромом не потому, что они в депрессии, а из-за действия антидепрессанта».

СПАТЬ

Это миф, что мужчины засыпают после секса, потому что дофамин, гормон, высвобождаемый после оргазма, на самом деле вызывает сонливость у обоих полов.

Доктор Джефф сказал: «Не сексуальная активность утомляет вас, а гормон, который заставляет вас внезапно чувствовать себя очень расслабленным. Это действительно улучшает сон у всех».

Доктор Джефф говорит, что секс — это «процесс на всю жизнь», и что наши тела готовы к нему, пока мы не умрем.

5

Доктор Джефф говорит, что секс — это «процесс на всю жизнь», и что наши тела готовы к нему, пока мы не умрем.1 кредит

ПРОВЕРЕНО И ПРОВЕРЕНО

ШКОЛЬНЫЕ каникулы означают большие расходы для родителей.

Просто охват основ может вызвать стресс, поэтому один из способов сократить расходы на дополнительные полезные для здоровья продукты — удвоить и использовать одни и те же предметы как для взрослых, так и для детей.

Несколько фирм поддержали эту идею, и Джейн Аткинсон (справа) тестирует некоторые из новейших продуктов. . .

ЗАБОТА О КОЖЕ

Британский бренд детских туалетных принадлежностей Childs Farm выпустил линейку средств по уходу за чувствительной кожей для всей семьи, предназначенную для совместного использования.

Он включает в себя лосьоны для тела, моющие средства, масла, пену для ванн и увлажняющие средства, специально разработанные для чувствительной кожи и ароматизированные натуральными эфирными маслами и экстрактами органического апельсина, кокоса и инжира.

Британский бренд детских туалетных принадлежностей Childs Farm выпустил линейку средств по уходу за чувствительной кожей для всей семьи, предназначенную для совместного использования.

5

Британский бренд детских туалетных принадлежностей Childs Farm выпустил линейку средств по уходу за чувствительной кожей для всей семьи, предназначенную для совместного использования.

Я попробовал линейку инжира, и аромат был потрясающим — он пах, как удивительные духи престижного французского бренда Diptyque.

Нет необходимости брать в душ две объемные бутылки средства для мытья тела, достаточно немного средства, так как оно превращается в крем на вашем теле.

Не пересушивает чувствительную, склонную к экземе кожу. Обязательно куплю снова.

  • Органический гель для душа с инжиром, 250 мл, рекомендованная розничная цена 5,50 фунтов стерлингов.

ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ

Уговорить детей пить полезные напитки может быть непросто, но напитки Jamu Wild Water стали победителем в нашем доме как для детей, так и для взрослых.

Они содержат растительные вещества и растительную клетчатку, которая является пребиотиком, помогающим поддерживать здоровье кишечника.

Вода Jamu Wild Water содержит 38 процентов рекомендуемой суточной нормы витамина С и цинка для детей до 11 лет.

5

Вода Jamu Wild Water содержит 38 процентов рекомендуемой суточной нормы витамина С и цинка для детей до 11 лет.1 кредит

Они также содержат 38% рекомендуемой суточной нормы витамина С и цинка для детей до 11 лет, что помогает поддерживать иммунную систему, и 25% рекомендуемой суточной нормы клетчатки, которая полезна для здоровья кишечника.

В нем нет консервантов, добавленного сахара или искусственных подсластителей, о которых стоит беспокоиться, но напитки выпускаются в трех восхитительных вкусах.

Нам очень понравился Sparkling Raspberry, Elderberry & Mallow, который имеет удивительный, но тонкий вкус.

Теперь у меня есть некоторые из этих напитков в резерве — на тот случай, когда я пытаюсь напоить сварливого трехлетнего ребенка, и когда я хочу напиток, который также имеет очень взрослый вкус, когда его подают в бокале для вина.

Десять процентов всей прибыли от продажи напитков идет на благотворительность. Они содержат 18 ккал на банку объемом 250 мл и стоят 20 фунтов стерлингов за коробку из 12 банок.

ЗАКУСКИ

KOOKY — британский бренд здоровых, 100-процентно натуральных фруктовых закусок.

Компания взяла банан, джекфрут, манго и мангустин и высушила их для производства пакетов с закусками.

Kooky — британский бренд здоровых, 100-процентно натуральных фруктовых закусок.

5

Kooky — британский бренд здоровых, 100-процентно натуральных фруктовых закусок.

Они производятся с ферм в Таиланде и высушиваются с использованием солнечной энергии.

Каждый пакет содержит один из ваших пяти в день. Я попробовал лиофилизированный мангустин — в пакете по 12 г получается три вкуснейших шарика.

Острый, но сладкий.

Я 20-летняя мама… люди хотят дружить со мной, пока не увидят моего воспитания.
Мы преобразили наш пронизанный сыростью дом с ограниченным бюджетом — теперь он стоит на 21 тысячу фунтов больше.

Они содержат 45 ккал на упаковку, с менее чем одним процентом жира и 76,9 процента сахара.

Обидно только за цену – от 1,99 фунта стерлингов за упаковку.



Leave a Comment